離開地球表面●Lynn Lynn 愛的運動與生活！

脂肪在人體內以不同的形式存在。

三酸甘油脂在身體中負責儲備能量。

膽固醇是賀爾蒙的主要原料。這兩者都必須在一定的範圍內。

另外，還有磷脂質和脂肪酸，這兩者是組成細胞膜的主要元素。

原來人體內的脂肪細胞數目、體積大小，跟肥瘦有著密切關係。
脂肪是過多營養聚合起來來形成的。一旦攝取脂肪過剩或新陳取代的減慢，脂肪細胞達到飽和狀態，便會分裂增長，脂肪細胞的數量因而增加。

要注意的是，這個數目一經固定，就沒有辦法減去。換言之，即是只增不減。
人體細胞數目愈多，或者體積愈大，人便愈肥胖。研究亦顯示，人體的脂肪細胞數目，分別在三個月時期迅速增長，那是嬰兒在媽媽體內最後三個月、一歲之前，以及青少年發育期。當然，在其他時間，脂肪細胞都會因飽和而增加數量。

由此可知，胖孩子日後長成胖子的可能性，會比一般人高。所以，應該自小就注意孩子的飲食，避免種下發胖的根源---脂肪細胞數目多。
既然細胞數目不能減少，若果要減肥，唯有運用細胞更新原理，讓脂肪細胞轉變為健康細胞，使細胞體積不因飽和吸收而變大及倍增。

現世界衛生組織亦積極推動運用細胞更新原理，包括飲食調教。減少脂肪吸收及增加脂肪輸出量，達到細胞更新效果。

想瘦！>> 油橘子　天天飲食日記網<<按個讚

透過飲食日記檢視，讓你不再為自己的體態煩惱！

>> http://iris.care345.com <<