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光是蛋白質這一個名詞，可以探討的真的是很多很多，大部分的人對於蛋白質的觀念都是比較初淺方面的。
所以近期我會多分享關於蛋白質這方面的營養觀念啦~
當然我也是多上課，多看書，多問營養師學來的囉~哈哈!!
蛋白質的力量↓↓↓
蛋白質與肌肉↓↓↓
肌肉質量與肌力會隨著年齡增長而減少↓↓↓
最佳的蛋白質來源↓↓↓
各位朋友們~看完以上有更清楚了解了嗎???
不管你是要健身還是減肥，選擇一個正確的蛋白質補充!是非常重要的哦!
也千萬不要為了減肥，就少吃多動~~或是早午餐合併~~或是晚餐不吃哦!!
因為你會最先消耗掉肌肉~~到時復胖的都是脂肪唷!!
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